Tabla de atributos alimenticios
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ALIMENTO |
SIRVE PARA |
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LOS AJOS |
Los suplementos de ajo podrían ser casi tan eficaces como los medicamentos de venta con receta para tratar la hipertensión arterial. Y además comer una cantidad moderada de ajo picado o entero puede protegerte del cáncer cerebral. |
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JUDÍAS NEGRAS |
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La piel oscura de las judías negras contiene antioxidantes que combaten el cáncer. |
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GARBANZOS |
Podrían provocar una disminución de los nieles de insulina y, de este modo reducir el riesgo de diabetes. |
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ALUBIAS BLANCAS |
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Son ricas en folato, una vitamina B esencial que puede reducir el riesgo de ictus y declive cognitivo propio del envejecimiento |
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ALUBIAS PINTAS |
Contienen gran cantidad de antioxidantes que podrían ayudar a prevenir el endurecimiento de las arterias. |
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OSTRAS |
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Sorber ostras crudas ayuda a bajar la tensión por la combinación de aminoácidos que es prácticamente igual a la de un medicamento para bajar la tensión. |
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CEREZAS |
Reducen hasta en un 20% el riesgo de sufrir el síndrome metabólico que son una serie de alteraciones relacionadas con las enfermedades cardíacas. |
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LAS UVAS |
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Es un potente antioxidante ideal para combatir a los radicales libres. Las uvas como su zumo, el mosto, son alimentos que favorecen el buen estado de las arterias y el corazón. |
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CEBOLLA |
Este alimento por su alto contenido en flavonoides disminuye el riesgo de sufrir cáncer pancreático. |
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TOMATES |
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Añadir una pequeña cantidad de tomate a nuestra dieta ayuda a proteger la dermis de los efectos nocivos del sol y prevenir el cáncer de piel. |
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CHAMPIÑÓN |
Un antioxidante que posee llamado ergotioneína inhibe la acumulación de la placa que atrofia las arterias, reduciendo el número de moléculas de adhesión que absorben las células que causan la placa arterial. |
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REMOLACHA |
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El jugo de la remolacha te ayuda a reducir la tensión arterial. |
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PISTACHOS |
Su riqueza en hierro y minerales los convierte en anti-anémicos naturales. Y el alto porcentaje en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal. Además son los frutos secos más eficaces a la hora de disminuir el colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. |
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NUECES |
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Son excelentes tónicos renales y estimuladores cerebrales. Además ayudan a prevenir los coágulos, a relajar los vasos sanguíneos y a reducir la presión arterial. Su melatonina y los ácidos grasos Omega-3 ayudan a prevenir el cáncer. |
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CACAHUETES |
Gracias a su gran aportación de azufre desinfectan las vías respiratorias y también ayudan a prevenir la oxidación celular por su elevado contenido en vitamina E. |
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ALMENDRAS |
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Son la mejor fuente natural de magnesio que puedas encontrar y también aportan grandes cantidades de calcio. |
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AVELLANAS |
No sólo fortalecen el sistema nervioso, su elevado contenido en cobre, magnesio y vitaminas B y E, explica su potente capacidad antioxidante. |
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ROMERO |
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Se esta investigando que el romero podría acabar siendo uno de los ingrediente clave para todo tipo de enfermedades cerebrales, en especial para el Alzheimer y el Parkinsón. |
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AZAFRÁN |
Es la hierba usada como condimento que tiene mayor capacidad antioxidante, le sigue el laurel. |
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JAMÓN SERRANO |
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Por su contenido en zinc puede ayudar a prevenir el estrés. |
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NARANJA |
La presencia en nuestro organismo de vitamina C es vital para un correcto crecimiento. Pero además puede reducir el riesgo de padecer una apoplejía. |
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LINAZA |
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Comer linaza regularmente ayuda a prevenir el cáncer de próstata. |
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LECHE |
Beber leche reduce drásticamente el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico, un conjunto de trastornos que multiplican por dos el riesgo de sufrir un infarto. |
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BAYAS ACAI |
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Este extraño alimento que tiene el tamaño de una uva y sabe a arándanos con chocolate genera una respuesta autodestructiva a casi el 90% de las células leucémicas. |
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CEREALES INTEGRALES |
Aportan ácido fólico a tu dieta que mejora la memoria. |
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ACEITE OLIVA |
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Reduce el riesgo de padecer cáncer en la misma proporción que lo haría dejar de fumar, debido a la gran cantidad de ácidos grasos mono-insaturados que contiene. |
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PESCADO |
Por su ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación asociada a las cardiopatías y fomentan la producción de serotonina y dopamina que son transmisores que te hacen "sentirte bien" previniendo por tanto la depresión. |
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GUINDILLAS |
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La capsaicina, el producto químico que hace que las guindillas sean picantes, pude ayudar a aniquilar el cáncer de próstata. |
